楊名時太極拳で、ゆったり楽しみながら体と心を健康に!
二十四式太極拳と八段錦を組み合わせ12回で覚えることができる健康太極拳のメソッドを、後ろと前からの見やすい写真アングルでわかりやすく、スロー映像とリピート機能で覚えやすくした決定版DVDブックです。
富士山、精進湖での演舞写真、映像の美しさも格別ながら、健康にとってもっとも重要な呼吸法、フィーチャー、太極拳の優れた呼吸法を解説しています。
90分間のDVD映像は24式を全て1式ずつに分け、後のアングルから見せるシーンもあるので、どなたにとってもわかり易い内容です。
コンテンツ
PART1:太極拳とは
PART2:基本の練習
PART3:八段錦
PART4:太極拳
コラム1:呼吸と太極拳
コラム2:楊名時太極拳の特徴
コラム3:マタニティ太極拳