かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ

　　
　本書では、和みのヨーガの考え方や、実際に行う内容を分かりやすくまとめています。

　概要を把握していただいた後、付属CDに収録されているリードを聞きながら行なえば、簡単に和みのヨーガを実践できます。
　
　　
　
　
　　　　
　　　・ かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ
　
　
　
　　
　
ひとこと
　　
　何事もほどほどが大切だ。極端に振れたり、白黒をはっきりさせることでは体が受けるストレスが大きくなる。

　西欧的な思考や行動は考えものだろう。
　
　
　　
　　　
　
　　
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